On associe souvent la psychoéducation aux enfants et au milieu scolaire. Pourtant, son champ d’intervention est beaucoup plus large. Enfants, adolescents, adultes et familles peuvent bénéficier de l’accompagnement d’un psychoéducateur lorsqu’ils vivent une difficulté d’adaptation ou cherchent à mieux comprendre certaines réactions et comportements.
La particularité de la psychoéducation? Elle s’intéresse à la personne dans son quotidien et son environnement, en tenant compte à la fois de ses difficultés, de ses forces et des situations qui influencent son bien-être.
Comprendre pour mieux agir
Une période de changement, des difficultés émotionnelles, des conflits familiaux, de l’anxiété ou des problèmes comportementaux peuvent parfois rendre le quotidien plus difficile.
Le psychoéducateur aide à comprendre ce qui se passe, pourquoi certaines réactions surviennent et surtout, quoi mettre en place concrètement pour améliorer la situation.
L’intervention est personnalisée et vise à développer des stratégies que la personne pourra également réutiliser dans d’autres situations.
Quand consulter un psychoéducateur?
Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une situation devienne trop difficile avant de demander du soutien.
Un accompagnement en psychoéducation peut notamment être pertinent pour :
- mieux gérer ses émotions;
- développer des stratégies face au stress ou à l’anxiété;
- traverser une période de changement ou d’adaptation;
- améliorer ses relations avec les autres;
- développer son autonomie et sa confiance en soi;
- comprendre certains comportements;
- établir des routines plus adaptées;
- accompagner un enfant ou un adolescent vivant des difficultés;
- soutenir une famille qui traverse une période plus exigeante.
Une approche axée sur le concret
La psychoéducation ne consiste pas uniquement à parler des difficultés vécues. Elle vise également à passer à l’action.
Le professionnel peut aider à identifier les situations qui déclenchent certaines réactions, à mieux comprendre les besoins de la personne et à développer des stratégies adaptées à sa réalité.
Par exemple, un adolescent qui réagit fortement lorsqu’il est frustré peut apprendre à reconnaître les signes précurseurs de sa réaction et à utiliser différentes stratégies pour retrouver son calme.
Un adulte qui vit une période de stress important peut, quant à lui, travailler sur ses habitudes, ses réactions et ses stratégies d’adaptation afin de retrouver un meilleur équilibre.
Une approche adaptée à chaque personne
Chaque personne possède son histoire, ses forces et ses défis. C’est pourquoi l’intervention psychoéducative tient compte de l’environnement, des relations, des habitudes de vie et de la réalité de la personne.
L’objectif n’est pas de changer qui vous êtes, mais de vous aider à mieux comprendre vos réactions, à développer vos capacités et à retrouver un sentiment de contrôle sur certaines situations.
Quand demander de l’aide?
Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » raison pour consulter.
Vous pouvez demander du soutien lorsque vous avez l’impression de tourner en rond, lorsque certaines situations deviennent difficiles à gérer ou simplement lorsque vous souhaitez avoir des outils pour mieux composer avec ce que vous vivez.
Demander de l’aide, c’est déjà une façon de prendre soin de soi.
Chez Serenis, nos professionnels peuvent vous accompagner dans une démarche adaptée à vos besoins, en téléconsultation, dans un environnement confidentiel et sécurisant.
Vous souhaitez en discuter avec un psychoéducateur? Prenez rendez-vous avec l’un de nos professionnels.
